Iran Optometry/اطلاعات عمومی


جسم خارجی در چشم
همشهری آنلاین:وارد شدن جسم خارجی به چشم به خودی خود ممکن است به چشم آسیب بزند چه رسد به اینکه شما هم هنگام تلاش برای خارج کردن آن این آسیب را بیشتر کنید. برای خارج کردن گرد و غبار، مژه یا سایر اشیای کوچک از چشم‌تان بدون اینکه به خودتان آسیب بزنید، به این توصیه‌ها توجه کنید: دست‌های‌تان را به طور کامل بشویید و چشم‌تان را در محلی با نور کافی معاینه کنید. به بالا و پایین و طرفین نگاه کنید، و سعی کنید جسم خارجی درون چشم‌تان را پیدا کنید. چشم‌تان را نمالید. اگر جسم را پیدا نمی‌کنید، به آرامی پوست زیر چشم را پایین بکشید و زیر پلک پایین را بررسی کنید. همچنین به آرامی پلک بالا را بگیرید و بالا بکشید و زیر آن را هم جستجو کنید. هنگامی که جسم وارد شده به چشم را پیدا کردید، سعی کنید به آرامی چشم‌ یا پلک را با آب بشویید. اگر نمی‌توانید به آسانی جسم خارجی را از چشم خارج کنید یا به نظر می‌رسد که آن جسم از قبل به چشم آسیب زده است، فورا به پزشک مراجعه کنید.
	87/5/24

اگر کودکتان عینک می‌زند
همشهری آنلاین: اگر برای کودکتان عینک طبی تجویز شده است، ممکن است تا زمانی که او به عینک عادت کند، دوره دشواری را بگذرانید انجام این توصیه‌ها می‌تواند به شما در این دوره کمک کند: بگذارید خود کودک قاب عینک را انتخاب کند، و در مورد اینکه با عینک چقدر چهره‌اش زیبا شده است، از او کلی تعریف کنید. در ابتدا به کودک اجازه دهید در دوره‌های کوتاه مدت عینک بزند تا زمانی که با عینک احساس راحتی بیشتری کند. کودکتان را وادارید در زمانی که کاری لذت‌بخش انجام می‌دهد، مانند تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، عینک بزند. در مورد نزدن عینک کودک را سرزنش نکنید، اما به خاطر عینک‌زدن او را تحسین کنید. زدن عینک باید به بخشی به عادات روزمره کودک بدل شود، مانند مسواک زدن یا لباس پوشیدن. قهرمان‌های ورزشی، بازیگران یا سایر اعضای خانواده را که عینک می‌ز‌نند، به عنوان الگو به کودک یادآوری کنید.
	87/5/1

رژيم براي سلامت چشم‌ها
همشهری آنلاین: از قديم‌الايام هميشه مادربزرگ‌ها براي تقويت چشم‌ها خوردن هويج را توصيه مي‌كردند. امروزه نيز پزشكان دريافته‌اند كه نسخه‌پيچي مادربزرگ‌ها بي‌دليل نبوده و هويج واقعا سلامت چشم‌ها را تامين مي‌كند. البته پزشكان علاوه بر خوردن هويج، مواد غذايي ديگري را براي بهره‌مندي از چشمان سالم توصيه مي‌كنند. به گفته آنها، هر ماده غذايي كه حاوي بتا كاروتين، ويتامينC و D ، روي و اسيد‌هاي چرب امگا 3 باشد، يك رژيم غذايي سالم براي چشم است. گفتني است كه فلفل دلمه‌اي و كلم بروكلي منبع غني ويتامين C هستند و به همين دليل از چشم‌ها محافظت مي‌كنند. اسفناج و سيب‌زميني نيز به علت در اختيار داشتن بتاكاروتين و ديگر مواد مغذي به حفظ سلامت چشم‌ها كمك مي‌كنند. اگر به سلامت چشم‌هاي خود مي‌انديشيد خوردن بوقلمون را فراموش نكنيد. در بوقلمون مقدار قابل توجهي روي وجود دارد كه دوست چشم به شمار مي‌آيد. همچنين متخصصان، مصرف ماهي سالمون و ساردين را توصيه مي‌كنند. اين ماهي‌ها به علت دارا بودن اسيد‌هاي چرب امگا 3 ، از تشكيل لخته خون در رگ‌هاي چشم جلوگيري مي‌كنند.
	87/5/1

پیشگیری از آسیب‌ چشم در ورزش
همشهری آنلاین: استفاده از عینک‌های محافظتی می‌تواند مانع از آسیب‌دیدن چشم‌های شما در حین پرداختن به بازی‌‌های ورزشی می‌شود. هر سال تعداد زیادی از افراد در زمان بازی‌های ورزشی دچار صدمات چشمی می‌شوند که ممکن است در مواردی به نابینایی دائمی بینجامد. حتی در ورزش‌های غیرتماسی مانند تنیس یا گلف نیز احتمال آسیب چشمی به علت برخورد اشیای پرنده مانند توپ یا راکت وجود دارد. عینک‌های طبی معمول یا عینک‌های آفتابی نمی‌توانند در برابر آسیب‌های چشمی ناشی از ورزش محافظت ایجاد کنند، چرا که فریم و عدسی‌های آنها قدرت مقاومت لازم دربرابر ضربات واردشده در اغلب ورزش‌ها را ندارد. عینک‌های محافظ ورزش دارای استانداردهای مخصوصی هستند. با مراجعه به چشم‌پزشک یا اپتومتریست می‌توانید در مورد گزینه‌های موجود عینک‌های محافظ ورزشی با آنها مشورت کنید.
	87/2/10

درباره آستیگماتیسم
همشهری آنلاین: آستیگماتیسم یک عیب انکساری بینایی است که در نتیجه انحنای غیرطبیعی قرنیه چشم که باعث اعوجاج تصاویر می‌شود، رخ مي‌دهد. این عارضه بسیار شایع است، و معمولا از هنگام تولد وجود دارد. این نکات را در مورد آستیگماتیسم به یاد داشته باشید: آستیگماتیسم اغلب با سایر اختلالات انکساری چشم مانند نزدیک‌بینی یا دوربینی همراهی دارد. هنوز روشن نیست که آستیگماتیسم به چه علتی رخ می‌دهد. با معاینه مرتب چشم می‌‌توان آستیگماتیسم را تشخیص داد. با عینک یا لنزهای تماسی سخت می‌توان مبتلایان به آستیگماتیسم را درمان کرد، اما لنزهای تماسی نرم عموما در درمان این عارضه خوب عمل نمی‌کنند.
	86/11/30

معاینه دوره‌ای چشم
همشهری آنلاین: حتی افراد بدون علائم بیماری‌های چشمی یا عوامل خطرساز برای آنها ممکن است دچار نقصان بینایی شوند و لازم است در سن 40 سالگی معاینه پایه‌ای چشم انجام دهند. بسیاری از بیماری‌های چشم بدون علائم هشداردهنده پیشرفت می‌کنند. تغییرات تدریجی در دید ممکن است بر توانایی شما در کار مستقل و اعتماد به توانایی‌های‌تان اثر بگذارد و از دست دادن بینایی کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای همین است که هیچ چیز جای یک معاینه پایه‌ای جامع چشم را نمی‌گیرد. متخصص چشم بر اساس یافته‌های بدست آمده از معاینه اولیه، می‌تواند برنامه‌ای برای معاینه‌های پیگیری بعدی ارائه دهد. افراد در هر سنی که دارای علائم بیماری چشمی هستند یا به خاطر سابقه خانوادگی، دیابت یا فشارخون بالا در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری چشمی هستند، باید با متخصص چشم‌ مشورت کنند تا تعیین کند که هر چند وقت یکبار باید چشم‌های‌شان معاینه شود.
	86/11/25

به خاطر چشمان‌خودتان
همشهری آنلاین: حتی افرادی که عینک نمی‌زنند یا لنز تماسی در چشم ندارند باز هم به معاینه منظم چشم نیاز دارند تا مشکلات چشمی احتمالی در آنها تشخیص داده شده و درمان شود. در مورد معاینه چشم این نکات را در نظر داشته باشید: دست کم یک بار معاینه چشم برای افراد 20 تا 29 ساله که عینک یا لنز ندارند. دست کم دوبار معاینه بیم 30 تا 39 سال برای افرادی که عینک یا لنز ندارند. بین 40 تا 64 سال هر دو تا چهار سال یک بار. پس از 65 سال هر یک تا دو سال. در صورتی که به بیماری‌های معینی مبتلا هستید مانند دیابت، دارای عوامل خطرساز برای گلوکوم (آب سیاه) هستید،مثلا تاریخچه خانوادگی این بیماری، یا علائمی مانند تاری دید یا خستگی و فشار بر چشم دارید. نیاز به معاینات مکررتر چشم دارید.
	86/8/8

اگر لنز چشم عفونت ایجاد کرد
همشهری آنلاین: لنزهای تماسی ممکن است بر روی سطح چشم مالش پیدا کنند و به تحریک یا عفونت آن منجر شوند. برخی از عفونت‌‌‌‌های چشمی در صورتی که درمان‌نشده باقی بمانند ممکن است آنقدر وخیم شوند که به از دست دادن بینایی بینجامند. مهم این است که در صورتی که لنزهای تماسی برای چشمان شما تحریک‌کننده هستند، فورا به دنبال درمان باشید. اگر شما هر علامتی از عفونت از جمله تاری دید، درد، ترشح ، تورم، سوختگی یا حساسیت به نور را داریدبه این توصیه‌ها عمل کنید: فورا لنز تماسی خود را خارج کنید و لنز دیگری درون چشم قرار ندهید. لنزها را درون محفظه حاوی مایع بگذارید و به نزد دکترتان ببرید. ممکن است او برای تشخیص مشکل شما به بررسی آنها نیاز داشته باشد. فورا با دکترتان تماس بگیرید، و دیگر از لنزهایتان استفاده نکنید، مگر زمانی که با دکترتان مشورت کرده باشید.
	86/7/26

تفاوت های آنفولانزا و سرماخوردگی
شبکه خبر: آنفولانزا بر خلاف سرماخوردگی با تب ناگهانی آغاز و فرد دچار بدن درد می شود. به گزارش شبكه خبر، دكتر مسعود مردانی متخصص بیماریهای عفونی با بیان این مطلب گفت : بسیاری از افراد آنفولانزا را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند این در حالی است كه علائم این دو با یكدیگر متفاوت است. دكتر مردانی گفت: بیماری آنفولانزا ناگهانی شروع می شود و با تن درد ، كسالت ، بی حالی شدید و تب همراه است همچنین طول مدت این بیماری نیز بیشتر از سرماخوردگی است ، در حالیكه در سرماخوردگی تب كمتر است و فرد علائمی مانند سرفه ، آب ریزش بینی و عطسه دارد. وی افزود: در سرماخوردگی فرد معمولا از چند روز قبل متوجه سرماخوردگی می شود، بعد این علائم در چند روز تشدید و معمولا خود به خود خوب می شود. این متخصص گفت: معمولا در سرماخوردگی فرد نیازی به مراجعه به پزشك ندارد و با خوردن قرص های سرماخوردگی و آنتی هیستامین تا حدودی علائم بیماری خود را كاهش می دهد اما در آنفولانزا فرد مجبور است به پزشك مراجعه كند. دكتر مردانی افزود: در صورتیكه فرد پس از سرماخوردگی دچار علائمی مانند گوش درد ، عفونت و یا سینوزیت شد باید حتما برای درمان بیماری خود به پزشك مراجعه كند.
	86/7/24

اهمیت آموزش علائم سكته مغزی
شبكه خبر: بسیاری از سالمندان، با علائم سكته مغزی آشنا نیستند و این علائم را جدی نمی گیرند. به گفته پژوهشگران، هر چند با مراجعه سریع به مراكز درمانی، هنگام بروز سكته مغزی می توان از پیشرفت این عارضه به گونه چشمگیری جلوگیری كرد، اغلب سالندان به علت ناآگاهی از علائم این عارضه، آن را جدی نمی گیرند و به پزشك مراجعه نمی كنند. پژوهشگران میوكلینینك با بررسی بیش از 340 سالمند مبتلا به سكته مغزی دریافتند، دست كم نیمی از آنان، علائم بیماری خود را جدی نگرفته و در ساعات اولیه شروع علائم، به بیمارستان مراجعه نكرده اند. پژوهشگران برای كاهش عوارض سكته مغزی به همه افراد توصیه می كنند بلافاصله پس از بروز علائمی مانند كاهش قدرت یك طرفه اندام ها، انحراف یكطرفه صورت، اختلال در تكلم، سرگیجه یا اختلالات حسی در صورت یا اندام ها، به مراكز درمانی مراجعه كنند.
	86/7/24

اختلال دید در سالمندان
همشهری آنلاین: افراد سالمند بايد از لحاظ مشکل دید که به تدریج رخ می‌دهد و در طول زمان بدتر می‌شود، مراقب خودشان باشند این اختلالات بینایی اگر به طور صحیح مورد مراقبت قرار نگیرند، اختلال دید می‌تواند به مشکلات درازمدت‌تری بینجامد.انجام معاینه‌های روتین چشم در هر سال برای سالمندان ضروری است. تغییرات بینایی ممکن است ادامه فعالیت‌های روزمره فرد مثلا رانندگی یا مطالعه مختل کند، اما اختلال بینایی ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر برای سلامتی باشد. اغلب مشکلات بینایی سالمندان را می توان با یک تغییر نمره عینک درمان کرد. معاینه منظم چشم‌پزشکی همچنین این امکان را به وجود خواهد آورد تا بیماری‌های چشمی رایجی که سالمندان را مبتلا می‌کند مانند آب سیاه یا گلوکوم و آب مروارید یا کاتاراکت پیشگیری و درمان شوند. از جمله علائم بیانگر نیاز به مراجعه به چشم‌پزشک در سالمندان اینها هستند: تاری دید. اگر دیدن علائم جاده در رانندگی برای‌تان مشکل است یا کلمات هنگام مطالعه محو به نظر می‌رسند، این امر به معنای آن است که زمان تغییر شماره عینک شما فرا رسیده است. مشکل دید در نور کم. این مشکل اغلب نشانه اولیه بدتر شدن بینایی است. اگر در مکان‌های آشنا مثلا در خانه بیش از حد معمول به چیزها برخورد یا آنها را وارونه می‌کنید، ممکن است بینایی‌تان دچار اشکال شده باشد. دید محیطی با افزایش سن دچار نقصان می‌شود، در نتیجه برای سالمندان دیدن اشیایی که در جوانب آنها قرار دارند مشکل می‌شود و ادراک بینایی آنها دچار تغییر می‌رود. سردردهای مداوم و حملات سرگیجه ممکن است بیانگر مشکلات بینایی باشد. هنگامی که دید افراد دچار اشکال می‌شود، تمایل پیدا می‌کنند چشم‌های‌شان را تنگ کنندو از گوشه چشم نگاه کنند. فشار وارد آمده بر چشم‌ در این خالت ممکن است باعث سردرد و سرگیجه شود.
	86/6/20

توصيه هايي در مورد پف چشم
گروه خبری رنگين کمان :حتماً اتفاق افتاده است که بر اثر خستگي يا مشکلات مشابه دچار پف چشم شده باشيد . براي حل اين مشکل سعي کنيد قبل از خواب از بالش مناسب استفاده کنيد . به گفته دکتر برسون اغلب افراد زيادي هستند که بر روي شکم خود مي خوابند و سر خود را داخل بالش فرو مي برند . هنگامي که ما به خواب مي رويم ،‌مايعات در بدن به شکل و انتشار جديدي در بدن پخش مي شوند . ممکن است مقداري از اين مايعات در اطراف چشم ها جمع شده و موجب پف کردن چشم ها شوند . بنابراین رعایت نکات زير توصيه می گردد: ۱- اگر حين خوابيدن سرتان را طوري روي بالش بگذاريد که بالاتر از سطح بدنتان قرار بگيرد مايعات از اطراف چشمتان دور مي شوند . ۲- مي توانيد از کمپرس يخ به مدت ۱۵ دقيقه استفاده کنيد . طبق گفته دکتر دايان برسون ،‌کمپرس يخ که در مداواي صدمات وارده بر بدن ورزشکاران در حين مسابقات ورزشي به کار مي رود ،‌در رفع ورم و پف چشم ها نيز مفيد است . کمپرس يخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهاي خوني مي شود و به اين ترتيب تورم به وجود آمده را برطرف مي کند . ۳- مي توان از ماسک کمپرس يخ يا از يک پارچه تميز که در آب خيسانده شده باشد استفاده نمود. ۴- اگر چشمانتان حساس است ،‌ مي توانيد از ترکيب نصف آب و نصف شير استفاده کنيد زيرا شير در اين موارد اثر تسکين دهنده و آرامش بخش دارد .
	86/6/20

فراهم آوردن يك جعبه كمك‌هاي اوليه
همشهري آنلاين: بسيار مهم است يك جعبه كمك‌هاي اوليه در هنگام بروز بريدگي‌هاي كوچك‌، خراش‌ها، سوختگي‌‌ها و ساير جراحات داشته باشيد. اين بسته كمك‌‌هاي اوليه بايد شامل فهرستي از اجزاي ضروري باشد از جمله: دو جفت دستكش لاتكس استريل (يا دستكش‌هاي ساخته شده از ساير مواد در صورتي كه به لاتكس آلرژي وجود داشته باشد) صابون ضد‌باكتري و پمادهاي آنتي‌بيوتيك. پماد sسوختگي. محلول شستشوي چشم. مقداري از داروهاي معمول روزانه. دماسنج. وسائل پزشكي اندازه‌گيري فشار خون و قند خون.
	86/6/20

هويج را در فهرست غذايي روزانه خود بگنجانيد
جام جم آنلاين: محققان تاكيد كردند كه بتاكاروتن موجود در هويج به حفظ و سلامتي بينايي كمك مي‌كند. انواع گونه‌هاي هويج‌ها منابعي سرشار و غني از تركيبات آنتي اكسيدان هستند و غني‌ترين منبع «كاروتن پيش - ويتامين A» در بين ساير سبزيجات به شمار مي‌آيند. تركيبات آنتي اكسيدان موجود در هويج از بدن در برابر بيماري‌هاي قلبي عروقي و سرطان محافظت مي‌كند و در عين حال باعث بهبود ديد مطلوب به ويژه بهبود ديد شبانه مي‌شوند. بتاكاروتن آنتي اكسيداني است كه به حفاظت از ديد به ويژه ديد شبانه كمك مي‌كند. پس از اين كه بتاكاروتن در كبد تبديل به ويتامين A شد به شبكيه منتقل مي‌شود و در آنجا به رنگدانه رودوپسنيل تبديل مي‌شود. رودوپسنيل يك رنگدانه ارغواني است كه وجود آن براي ديد شبانه ضرورت دارد.
	86/6/20

چرا چشمانم قرمز هستند؟
همشهری آنلاین: قرمزی چشم هنگامی رخ می‌دهد که عروق خونی در سطح چشم گشاد می‌شوند برخی از علل شایع قرمزی چشم‌ها این‌ها هستند: فشار آمدن به چشم به علت کار زیاد. سرفه شدید و مداوم. عفونت چشم. سرماخوردگی یا آلرژی. گلوکوم (آب‌سیاه) حاد. خراش قرنیه که معمولا ناشی از به چشم زدن طولانی‌مدت لنز تماسی یا وارد شدن شن یا غبار به چشم است. مشکلات خونریزی‌دهنده که اغلب ناشی از مصرف داروهای رقیق‌کننده خون است.
	86/5/30